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10月の祝日診療のお知らせお知らせ

こんばんは!

とくやま鍼灸接骨院 福井です。
陽が落ちるのが早くなりましたね(^^)♪すっかり秋らしい気候にと言いたいところですが、どちらかというと急に寒くなりすぎなような気がします(._.)

わたしも最近まで少し風邪気味でして…(´・ω・`)もうすっかり良くなりましたが、皆さんも体調にはくれぐれも気をつけてくださいね!!

では、10月の祝日についてです。

10月9日 (月・祝)は午前診療のみとさせていただきます。

お間違えのないようお気を付けください!
皆様のご予約お待ちしております。

9月の祝日診療のお知らせお知らせ

こんにちは!

急に気温が低くなり体調を崩されていませんか?(´・_・`)

服装などに気をつけて体調管理してくださいね★★

 

9月の祝日ですが

18日(月・祝)及び 23日(土・祝)両日ともに

午前のみの診療となっております。

お間違えのないようご来院下さい!!

 

8月祝日のおしらせお知らせ

こんにちは!

暑い日が続きますね、、、

水と少しの塩分。しっかり取ってくださいね!!

 

8月祝日のお知らせです。

11日(金・祝)は午前診療となっております。

12日(土)は通常通り午前診療。

13日(日)〜15日(火)は休診とさせて頂きます。

 

お間違えのないようお気をつけください。

皆様のご来院お待ちしております!!

7月祝日のお知らせお知らせ

こんにちは!

 

九州や名古屋では大雨での災害が相次いでいますが

 

大阪はそこまで自然災害に見舞われることもなく

 

ほっと一安心ですね(^ ^)

 

7月の祝日のお知らせです。

 

7月17日(月・祝)は午前診療となっております。

 

お間違えのないようお気をつけください。

 

皆様のご来院お待ちしております!!

足関節捻挫お知らせ

こんにちは!

とくやま鍼灸接骨院の山村です!!

 

今日は、誰しもが経験した事があるであろう足関節捻挫についてです!
単に足関節捻挫と言っても足を内側に捻る内反捻挫と外側に捻る外反捻挫があり、中でも飛び抜けて多い足関節内反捻挫について今日は述べたいと思います。

 

内反捻挫は、足を底屈して内側に捻った状態で、足の甲の外側に体重をかけた時に起こるのがほとんどです。外くるぶし前方の前距腓靭帯が最も損傷しやすく、その前下方にある二分靭帯がそれに次ぎます。

 

症状

・圧痛(前距腓靭帯部)

・腫脹(圧痛部周辺)

・熱感

・動作痛(特に内反、底屈)

・内出血

 

好発

好発年齢は幅広く、スポーツによるものや歩行時の転倒、階段の踏み外しなど様々な原因で起こります。

 

治療

捻挫の治療も程度に応じていろいろです。応急処置としては、固定して安静にし、冷やして持ち上げて腫れを防ぐことです。骨折がなく、靭帯も切れてはいないと判断できれば、湿布をして弾性包帯やサポーターで固定します。

程度によって3?6週間、ギプスや装具で固定するのが最善の治療です。

 

 

足を捻った、足が痛い、とお悩みのあなた!!

ぜひ当院にご相談ください!!!

関西夏ウォーカーお知らせ

こんにちは!!
とくやま鍼灸接骨院の中井晶士です??

交通事故治療で病院や接骨院探しでお困りの方はお気軽にご相談ください(o^^o)
5月もゴールデンウィークが終わり、気がつけばあっという間に6月に入ろうとしてますね…σ^_^;
5月の段階で気温が30度越えの所がちらほら出ているので、真夏になったらどれだけ暑くなるんだろうと今からゾッとしています…💧
まあ、今の段階でも充分暑いときもあるので熱中症には気をつけてくださいね!!
さて、ここで皆さんにお知らせがあります!
今回、関西ウォーカーの夏バージョンに当院が掲載させていただける運びになりました!!👏
以前に取材をして頂いた内容が盛り込まれています!
気になる方は是非お手にとって見てくださいね(*^^*)

3月祝日のお知らせお知らせ

こんにちは!

お昼はだんだん暖かくなってきましたが

朝晩はまだ少し寒かったりするので

服装には気をつけないとダメですね(^O^)

 

3月20日(月・祝)は午前診療となります。

お間違えのないようご来院ください!

皆様のご来院をスタッフ一同お待ちしております。

サッカーチーム体幹指導| 箕面 交通事故 病院お知らせ

こんばんは!!

交通事故治療やアドバイスで多くの患者様からご好評頂いているとくやま鍼灸接骨院の中井晶士です??
交通事故治療で病院や接骨院探しでお困りの方はお気軽にご相談くださいにひひ

 

 

もう2月も終わりに近づいていて寒さもだんだんと和らいできているように思えてきました。

暖かくなってくると、体も動かしやすくなってきますし外に出ることも自然に増えてくるんじゃないかなと思っています。

 

そんな時に体を突然動かして怪我をされる方も出てくるので、そうならないためにも怪我をしないような体づくりや、運動前、運動後のストレッチも大事になってくるのでしっかり取り組むようにしましょうね(^^)

 

 

 

さて、昨日山村先生と茨木市で活動されているDUCK SCさんの練習にお邪魔させていただき8回目の体幹トレーニングの指導を4年生から6年生を対象に指導させてもらいました。

 

今回も引き続きチューブを使ったトレーニングを指導していきました。

 

 

KOBA式チューブトレーニングの大きな特徴は関節や筋肉への負担が少ないため、怪我のリスクを軽減しながら、安全に体を作ることができること。

 

固有受容器に刺激を入れ関節可動域の拡大にも効果的なトレーニングなのでリハビリやウォーミングアップにも用いることができます。

 

体幹トレーニングで土台の基礎作りをして、チューブでさらにバランス力との融合をはかれば、パフォーマンスアップや日常生活の転倒予防、スポーツにおける怪我の予防にも効果的です。

 

さらに体幹チューブトレーニングを行うことで体幹部と下半身の連動性を高めていくことができ、より実践的な競技に近い動きの中でも軸をぶらさずにキープする感覚を身につけられます。

 

体幹チューブ

体幹チューブ

 

また繰り返すようですが、重たいダンベルやマシントレーニングとは違い、筋肉そのものに負荷をかけません。

 

筋力をアップするよりも本来持っている体のバランスや、マシンなどでは鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることが可能です。

 

シェイプリング(チューブ)の最大の特徴は自分で負荷を調整できるので、自分にあったトレーニングができるということです。

 

このチューブは持ち運びにも便利で、時間のあるときにさっと自分だけでもできるトレーニング方法です。

体幹チューブ

体幹チューブ

体幹チューブ

体幹チューブ

 

今回も、きつそうにしていましたが楽しそうにやってくれていました。

この調子で、家でも練習でも頑張って続けてもらいたいです( ^ω^ )

 

次回で、DUCK SCさんへの体幹指導が最後となるので子ども達のためになるようにしっかり指導していきたいと思います。

 

その際、動画も撮りたいと思いますのでブログのアップ楽しみにしてくださいね!笑

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