祝日に腰痛予防!

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祝日に腰痛予防!お知らせ

おはようございます!

とくやま鍼灸接骨院 福井ですϵ( ‘Θ’ )϶

昨日の雨が綺麗に止んでくれて今日はいいお天気ですね♪

 

今日は勤労感謝の日!いつもお仕事を頑張っているあなたもせっかくの良いお天気ですので、どこかへ出かけたりする予定でしょうか?はたまたお家でゆっくりでしょうか?

 

カレンダーに何気なく書かれている勤労感謝の日ですが、11月23日という日に意味があるのをご存知ですか?

もともとは「新嘗祭(にいなめさい)」という、その年に収穫された新米や新酒を神様に捧げ、天皇と国民が天地自然の神々に感謝し、収穫を喜び合うお祭りの日だったそうなんです。

 

が、しかし日本が戦争に負けた後、日本弱体化政策が始まり国民神道の強い「新嘗祭」から名前を変えなさい!となってしまい、しぶしぶ勤労感謝の日となったそうです´д` ;

現在は農作物の収穫だけでなく、様々な労働や勤労に対して感謝する日になっています。毎日、一生懸命働いているお父さんお母さんにありがとうを言えたらいいですね^o^★

 

さて、皆さんお待ちかね今週のストレッチです!!

今回はハムストリングスのストレッチをご紹介しますね( ´ ▽ ` )ノ

 

太ももの裏にあるこの筋肉が固くなってしまうと身体を前に倒しにくくなります。前屈で腰が痛くなる方は少なからず、ハムストリングスの固さが影響していますよ!

お家で簡単にできますので、ちょろっとでも良いのでぜひお試しください。

 

手順はこちら↓

反対側の足を伸ばしていると腰が痛くなる方は、膝を曲げても大丈夫です!

お休みだからといって家族サービスをしすぎると身体を壊しかねませんので、適度に遊びましょうね!笑

 

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p.s わたしも毎日お仕事頑張っていますので(笑)ご褒美に普段買わないようなお高いデザートでも買って帰ろうか検討中であります!

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