大腿後面のストレッチ

今週のストレッチ

大腿後面のストレッチ今週のストレッチ

こんにちは!

交通事故治療やアドバイスで

多くの患者さまからご好評いただいている

とくやま鍼灸接骨院の福井優花です!

交通事故治療で病院や接骨院探しでお困りの方は

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今週も元気に働きました!

今日はストレッチを紹介します!!

?仰向けに寝転んでください

?片膝を曲げ太ももの後ろを手で持ちます

?膝を胸に近づけるように引き寄せます

:lol:程よく伸びたところで15秒キープしましょう!

 

涼しくなってきたので散歩に行った後などに

しっかりとストレッチしてくださいね( ´ ▽ ` )ノ

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