手の万能ツボ

今週のストレッチ

手の万能ツボ今週のストレッチ

こんばんは♪( ´▽`)

とくやま鍼灸接骨院の中井晶士です!

昨日は、全国的にとても暖かい陽気になり過ごしやすい1日でした。

ただ、今日は暖かいですがあいにくの天気で気持ちが滅入りますね…。(つД`)ノ

今回、精神的な症状にも効くとされている「合谷」につい紹介させていただきます!

合谷は「合する」「谷」を意味するツボ。

親指と人差し指の骨が基底で合わさって出来たくぼみの部分で、気のよく集まるところです。

目の疾患や高血圧、耳鳴り、のどの症状など、 各所の痛みに幅広く有効なツボです。

反対の親指で指圧しますが、このとき両手を上に伸ばして行うと、より効果的に刺激できます。

ストレスや無気力といった、精神的な症状にもよく手軽に刺激できるツボです。

【主な効能】

高血圧、腹痛、のどの痛み、疲れ目、歯痛、耳鳴りなど

【ツボの場所】

親指と人差し指の骨が接する位置から、やや人差し指に寄ったところ

【ツボのストレッチ】

座って親指をツボにあてた状態のまま、両手を上に伸ばす。

1、2、3で力を入れて指圧して、4、5、6で力を抜く。

反対側も同様に5回ずつ行う。

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