体幹のストレッチ  野球肩は箕面市のとくやま鍼灸接骨院整骨院

今週のストレッチ

体幹のストレッチ  野球肩は箕面市のとくやま鍼灸接骨院整骨院今週のストレッチ

体幹のストレッチです。

運動前や体がだるいときに有効です。

両腕を胸の前でセットします。

首→体→股関節の順で横に曲げて行きます。

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みぞおちあたりを意識して体を曲げていくとやりやすいです。

ゴルフ肘は箕面市のとくやま鍼灸接骨院整骨院

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