太もものストレッチ

今週のストレッチ

太もものストレッチ今週のストレッチ

伸ばす筋肉
太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)

方法
左脚のつま先を右手でつかみます
そのままかかとをゆっくりお尻に近づけて行きます
逆の足も行います

注意点
腰が反らないように、身体は前傾姿勢で行います。

カテゴリー

とくやま鍼灸接骨院 Amebaブログページ

ご予約が出来ます

スムーズに治療を受けて頂ける様 診療予約を承っております。 ぜひご活用ください。

TEL .072-724-7101

診察のご予約