お尻の筋肉 寝違えは箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

今週のストレッチ

お尻の筋肉 寝違えは箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院今週のストレッチ

お尻の筋肉を伸ばします

三角座りの状態で両手を後ろに着きます

伸ばしたいほうのお尻の足を上にして組みます

これだけでも伸びますが、もう少しストレッチ感が欲しい方は、少しだけ体を前に倒します

腰などに痛みを感じたら無理はしないでください!

腰痛は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

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