ふくらはぎ?太ももの後面にかけてのストレッチ 坐骨神経痛は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

今週のストレッチ

ふくらはぎ?太ももの後面にかけてのストレッチ 坐骨神経痛は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院今週のストレッチ

ふくらはぎ?太もも後面のストレッチ

1.まずストレッチする方の足を伸ばして座り、もう片方の足は軽く曲げます。

2.伸ばしている足の裏にタオルやゴムチューブをかけて手で持ちます。

3.足の裏にかけたタオルを手前に引くように引っ張ります。

2012.7.14 テニス肘は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

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