腰痛予防ストレッチ 腰痛は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

今週のストレッチ

腰痛予防ストレッチ 腰痛は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院今週のストレッチ

脇腹のストレッチ

1.両足を伸ばして出来る範囲で横に広げます。

2.片方の足を伸ばしたままで、もう片方は膝を曲げます。

3.伸ばした足の方に身体を倒していくと、脇腹から腰にかけての筋肉を伸ばすことができます。

4.曲げる足を変えて、反対側も伸ばします

2012.0920 今度良平  ぎっくり腰は箕面市のとくやま鍼灸接骨院・整骨院

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